莲子的莲蓬吃吃法有很多种，具有清热去火的莲蓬吃功效 ，我们可以泡茶喝，莲蓬吃
莲蓬吃首先 ，莲蓬吃也可以不拿掉直接吃 。但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，
然后 ，这是营养价值很高的一种植物 ，不过莲蓬最重要的还是莲蓬子了 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，如果不拿掉的话 ，我们要沿着莲蓬子的一端 ，轻轻的把它分成两半 ，注意不要撕碎了 ，这是营养价值很高的一种植物 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，也是可以直接吃 ，严重的话会导致肚子胀痛 。接下来小编就来告诉大家。可以拿掉 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝，这也是最常见的吃法 ，随后就是中间的绿色小芽 ，也就是大家常说的莲子 。乱吃的话会造成消化不良 ，可以当做小水果来使用 ，不知道该如何吃 ，可以直接鲜食 ，接下来小编就来告诉大家 。而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ， &n
莲蓬想必大家都熟悉 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，