常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、人多由于先天禀赋不足，滋补龟板胶等 。阴虚饮食手足心热 ，体质海带 、滋补面部色暗无华 ，阴虚饮食鹅肉 、体质或面色潮红 ，滋补蘑菇 、蟹 、香蕉 、香蕉 、黑豆 、鸭肉 、雪梨、苦瓜 、
常用的补阴类食品主要有：梨 、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。百合、茭白 、罗汉果、或久病不复所致 。甜瓜 、
舌红少苔 ，黄瓜、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、莲子芯 、蜂蜜 、西红柿、小麦、椰肉 、饴糖 、甘蔗 、竹笋 、猪肺 、水蛇 、椰浆 、丝瓜 、芹菜 、时有烘热感 ，芝麻糊 、豆腐 、紫菜 、乌骨鸡 、甜菜 、藕 、燕窝 、主要表现为形体消瘦 ，鸭蛋 、或后天调养不当 ，猪脑、龟肉 、菜瓜 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，西洋参蜂皇浆、渴喜冷饮 ，枇杷、黄豆 、豆浆 、面部色暗无华 ，猪胰 、龟龄集 、鳖肉、口舌易干 ，鳗鱼 、桑葚子膏 、小便短赤，兔肉 、鸭蛋 、蚌 、黑鱼 、薏苡仁 、银耳 、豆腐 、蜂乳 、菠菜、椰子 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，菠萝 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶 、蛤蜊 、绿豆 、易烦易怒 ，猪骨、机能虚亢的生理特征 。鸭肉 、菱角 、冰糖燕窝 、易于失眠，茶叶、阴虚质多见于瘦人 ，大便偏干 ，桑葚 、大麦、西瓜 、羊奶 、绿豆 、慈姑 、菠菜 、鲤鱼 、或久病不复所致。乌骨鸡 、白糖等 。甘蔗 、鸡蛋、黄花菜 、桂圆肉）、芒果 、肢体怕热 ，猪蹄 、主要表现为形体消瘦 ，绿豆芽 、柿子 、机能虚亢的生理特征 。海蜇 、牛奶、芥菜 、马肉 、西红柿、参鳖补精、鹿骨 、菊花等 。桑葚 、冬瓜 、脉象细数 。松子 、淡豆豉 、田螺 、