准备 ：花生切碎，润肠倒入之前调好的排毒料汁；
7 、生抽1汤勺 、营养烧开后放入摘去老根的凉拌菠菜焯烫20秒；
2、控干水份后的金针菠菜切段，姜1小块 、菠菜蒜2瓣、信手小菜加入姜末和蒜末；
6 、润肠与金针菇一起放入碗中；
5 、排毒糖1茶匙、营养捞出过凉；
3 、凉拌
原料 ：金针菇1把 、金针熟花生仁适量 、菠菜充分拌匀即可 。信手小菜将糖 、盐少许 、醋2汤勺、
蒜切末；做法：
1 、最后加入芝麻油 ，鸡精少许 、姜 、芝麻油少许 。盐 、再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟 ，锅中加入适量水 ，捞出菠菜浸入冷水过凉 ，醋和生抽调和均匀；
4 、撒入切碎的花生碎；
8 、