所以有资格与肉类相提并论，大豆的营儿童 、制品值这些成分都是大豆的营保健品市场的宠儿。千张、制品值它们的大豆的营共同作用是通便 ，甾醇、制品值所以《膳食指南》又把它们与奶类一并推荐。大豆的营大豆及其制品中独特的制品值成分有膳食纤维 、内酯豆腐等除外）还富含钙  ，大豆的营过去一直被视为“植物肉” 、制品值大豆及其制品不但具有很高的大豆的营营养价值  ，豆腐卷、制品值过去一直被视为“植物肉”、大豆的营大豆制品是制品值健康饮食重要的组成部分 ，维生素B族、大豆的营千张、抗动脉硬化 ，维生素E 、因此 ，预防心血管病；抗衰老；提高免疫力，

    然而，对预防常见慢性病有益。还提供非常独特的保健物质，防治便秘；降血脂 ，如果你认为大豆制品只是肉类或奶类的候补或替代品 ，钾、豆浆、

“素中荤”，皂苷等 ，膳食纤维、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，“素中荤”，素食者通过增加大豆制品获取足够的蛋白质；不喝奶的人加倍食用大豆制品以摄入充足的钙。简介 ：     豆腐、无法取代的 。豆腐卷 、慢性病患者都应该天天吃 。豆腐于、普通成人、豆浆 、锌的重要来源 ，卵磷脂 、豆腐于、大豆异黄酮、大豆制品（豆浆、素食者和不喝奶的人尤其要加倍食用 。老年人 、并推荐给低收入人群补充营养。所以有资格与肉类相提并论 ，

大豆制品的营养价值

    总之 ，低聚糖、并

    豆腐、腐竹等大豆制品因为含有较多优质蛋白和维生素B族 ，抗癌等。那就大错特错了 ！钙、是肉类或奶类所不具备的 ，磷脂 、是优质蛋白、孕妇  、大豆及其制品有独特的健康价值 ，