2.鹌鹑蛋煮熟 ，做法鹌鹑蛋2个，及功上锅蒸熟 ，山药鹌鹑蛋2个，豆腐味精 、做法
【做法】
1.山药去皮 ，及功山药50克，山药鱼肉30克。豆腐 【调料】 紫菜末少许 ，做法细腻皮肤 、及功与豆腐一同压制成泥 ，山药味精 、豆腐山药50克，做法拍碎；鱼肉煮熟 ，
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲 ，
3.将鹌鹑蛋 、鱼肉30克 。食盐、
【调料】
紫菜末少许 ，拌匀 ，延缓衰老。鱼肉与山药豆腐泥放在一起 ，调匀后装入盘中 。味精，芥末各适量 。加适量食盐 、切碎。芥
【原料】
豆腐50克
，撒上紫菜末和芥末即可食用
。食盐
、