-有静脉血栓病史或血栓家族史 ，坐如何科学预防 ？中新
1.定时活动下肢
避免久坐不动 ，高凝状态或近期手术者，健康病情可能在数小时内迅速加重 。丨假下肢下垂 、期高堵塞肺动脉 ，惕出飞机等出行方式都有发生静脉血栓的命血风险 。自驾出行超过4小时 ，坐进而发展为静息时呼吸困难 、中新血块可能脱离原位，健康肝 、丨假骨科手术，期高
二、惕出或近期有创伤 、命血绷脚尖及旋转踝部的坐踝泵运动，
因此，血流瘀滞容易凝结形成血块 。
一
、长期久坐及吸烟人群 。皮温升高
、减少持续久坐 。但你可能不知道
，可在座位上反复做勾脚尖、利用小腿肌肉收缩促进血液回流 。 中新网北京9月30日电(张静)国庆假期 ， 3.穿着宽松 避免紧身衣裤
、长途出行高峰来临。血管内皮损伤； -患有恶性肿瘤 ，坐火车还是自驾，长途乘车
、引起肺栓塞 ，咳嗽甚至咯血 ，无论是乘飞机 、为什么久坐会形成血栓 ？
长时间保持固定坐姿不动 ，出行前建议咨询医生 ，静脉血栓一旦脱落 ，长时间“窝”在座位上，以及严重心 、很多人都经历过腿麻 、
2.适量补水
适量喝水，中新健康记者采访了北京大学第三医院介入血管外科主任栾景源 。这背后可能暗藏着致命风险——静脉血栓栓塞症 。哪些人风险更高 ？
乘车 、必要时可穿医用弹力袜，针对假期出行如何科学防范静脉血栓栓塞症，皮肤发红；肺栓塞可表现为活动后心慌、随血流进入肺动脉引发肺栓塞 。胸痛 、血液成份异常导致的血液高凝状态 、鞋袜束缚肢体。肥胖 、
四 、
4.高危人群提前评估
有血栓病史 、气喘 ，或凝血功能异常；
-近期接受过大手术 、膝关节屈曲 ，下肢静脉血流明显减慢 ，评估是否需要药物预防 ，
下肢静脉血栓形成常表现为单侧下肢肿胀 、主要包括下肢深静脉血栓形成和肺栓塞 。避免血液因脱水而黏稠；同时通过如厕自然改变坐姿 ，每隔1-2小时起身活动数分钟；不便起身时 ，血液缓慢瘀滞、激素类药物；
-高龄 、
三、长期服用避孕药 、辅助下肢血液回流 。突然起身活动时 ，自驾 、什么是静脉血栓栓塞症 ？
医学上称为静脉血栓栓塞症 ，可能随血流进入心脏、血管壁损伤都容易引起深静脉血栓形成 。严重时可突发休克甚至猝死 。疼痛 、肾疾病；
-妊娠或产褥期女性 ，(完)