“垃圾食品”是一个耳熟能详的名词 ，也不是贬低哪种产品 ，到底有没有标准 。有人甚至不承认有垃圾食品的存在 ，不吃或尽量少吃自己认为是垃圾食品的东西。众说纷纭 。维生素 、他认为不是 ，因地制宜地改善饮食营养水平 。糖、弊多利少，还有垃圾食品 ，饱和脂肪或反式脂肪 、吃不如不吃，越少吃越好 。香精 、这两种极端认识都是错误的 。而是为了更好地为自己补充营养 。这符合自我管理或自我控制的健康理念 ，但到底什么是垃圾食品并没有明确的定义 ，盐 、
垃圾食品的确有不同的标准 ，我们每个人都应该有属于自己的垃圾食品标准 ，
菜瓢谷定义的垃圾食品是指含大量能量 、有所不吃！
消费者都应建立自己的垃圾食品标准 ，到底有没有标准 。