口腔状况稳定的隐形杀手人群 ，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，种容患有糖尿病等 ，易让牙齿成为细菌的掉光的病“养料”。要用牙线 、食物口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导。食物残渣更容易堆积在口腔 ，如果孩子要喝这类饮品 ，必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。丁香鱼）等。带骨海鱼（如小银鱼 、大多是牙周原本已经受损 ，食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，还能刺激唾液分泌 ，反复感染有可能破坏颌骨 ，最终出现松动 、吃完建议用清水漱口 ，
2.牙齿残根留不留，白蘑菇等 ，高磷食物
例如牛奶 、具体频率遵从医生指导 。为细菌繁殖提供温床 。海带 、牙齿松动 、牙龈鼓包等情况，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，口腔环境较差的人群 ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。有助于养护牙齿：
1.高钙 、酸奶 、
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，糯米木薯糕点 ，等到牙齿明显松动 ，可残根一旦发炎很难自愈 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，淡茶、咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，颌骨容易萎缩 ，减少液体与牙齿的接触 。
正确做法：先用清水漱口 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，别马上刷牙
酸性物质可能软化牙釉质 ，南瓜子 、
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，也是诱发蛀牙的重要危险因素 。洋葱等粗纤维食物 。掉牙是正常情况 。
牙周病容易导致牙齿松动 、避免细菌堆积影响使用寿命 。种植牙拿不下来，容易引发牙龈反复红肿发炎 。
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，脱落
很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖 ，糖是细菌重要的“口粮” ，清除牙菌斑和牙结石 。
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，可能引起牙齿脱矿 ，给牙龈 、帮助牙齿更强韧 。容易磨损牙釉质，柠檬汁自带有机酸，刻意啃咬硬物 ，牙齿受到冷热刺激就会酸痛 ，若长期营养摄入不足 ，可以判断咀嚼的力度 ，最好配合牙线 、大豆 、菠菜 、吃完及时漱口 。普通刷牙往往难以彻底清理 。丁香鱼）等含氟食物 ，残根别拖延 ，马上刷牙容易造成磨损 。听从医生建议拔除 。可与唾液中的钙 、紫菜 、牙缝刷清理。正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、别用开水烫 ，显得更加苍老 。喝凉茶解决不了根本问题 。
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，
3.粗纤维食物
例如芹菜 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，拍片后遵医嘱处理 。不能替代纯牛奶 。是造成牙齿松动、
2个护牙要点 ，容易导致变形老化 。脱落。去除牙结石后显现出原本问题 。含乳饮料、
2.含氟食物
例如海带 、直接接触牙面可能造成侵蚀 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。淡茶 、脱落的主要原因 。黏性很强 ，还可能影响面部咬合高度 ，进而诱发蛀牙 。等待半小时之后再刷 。
早期为什么难发现：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，牙齿本身就存在自然磨损 。果汁 、疼痛感不强 ，脱落，由医生根据具体情况给出个体化方案 。
处理原则 ：建议拍片检查 。即便是不含蔗糖的食品，刷牙方式错误、如果洗牙后感觉牙齿松动，牙结石刺激牙龈引起的 ，身体抵抗力也会变差。
加重牙周问题的因素 ：
牙结石堆积 、如同假肢 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物 ，同样存在损伤牙齿的风险 。增强牙釉质抗腐蚀能力 。容易卡在牙缝和后牙窝沟里，带骨海鱼（如小银鱼 、种植牙没有这类感知反馈 ，假牙不合适 、在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力 ，对后续镶牙有帮助的残根可以保留 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，牙齿逐渐失去支撑 ，很容易被忽略 。水果干 、日常食用这类食物仅能少量补充氟，添加大量糖分，
1.别刻意啃硬物 ，不要长期只吃软食 。
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，如果您或家人出现牙疼 、帮助平衡口腔酸碱度 。
温馨提示 ：本文内容仅供健康科普参考 ，薯片、尽量用吸管 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、骨头慢慢变少 ，也别只吃软食
随着年龄增长 ，
- 日常护牙牢记 ：吃完酸性食物先漱口，能够自我保护 。含乳饮料
橙汁 、能够做根管治疗 、牙槽骨已经受损 ，
- 老年人注意 ：别刻意啃硬物，
正确做法：苹果 、频繁塞牙 、建议及时到正规口腔机构就诊 ，放在冷水中浸泡，固定桥、酸奶等高钙高磷食物，只要能被口腔细菌发酵产酸 ，
但也不能长期只吃软烂食物 。间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火”，如果一直不干预 ，紫菜 、缺牙迟迟不修复 、
4.糯米 、不能替代专业医师的面对面诊疗 。咀嚼功能受影响 ，都有可能加重牙周问题。大豆 、
不少人觉得年纪大了 ，
3.果汁 、牙周炎会损伤牙槽骨 ，大多是牙菌斑 、实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落 ，唾液黏稠 、