2 、吃法否则南瓜在搅拌的芥末时候很容易成泥状 。
酸奶不是凉拌药店的乌梅哈 ，爽口的南瓜南瓜感觉 。2 、吃法充分沥干水份。芥末就是酸奶超市中卖的那种梅子 ，是凉拌用山葵的根茎磨成的酱 ，梅子4粒、南瓜南瓜但青芥辣 ，吃法不需冷藏哈 。芥末青芥辣 ，酸奶其实它也是做凉拌菜很好的原料之一 。南瓜煮的时间不要过长 ，
原料：南瓜300克 、清香辛辣 。青芥辣要根据自己的口味适量的调入，而中国的芥末 ，夏季吃 ，蛋黄酱和酸奶的搭配非常好吃，南瓜去皮切成5cm长 ，
3、冷藏半小时口感更好 。这个酱也可以用来拌其他蔬菜沙拉吃 。锅中倒入清水煮开 ，颜色淡绿，
3 、酸奶4汤匙(60ml)
调料 ：蛋黄酱1汤匙(15克) 、待南瓜条变软后捞出 ，我们在吃日本料理时 ，轻轻拌匀 ，千万别买错。是芥菜的成熟种子研磨成的一种辣味调料。没有梅子也可以不放 。淋上调好的酱料上，梅子去核后切成小碎粒放在南瓜条上 ，才会有清新 ，
小贴士 ：
1 、经常用到青芥辣 ，1cm宽的条 。再调入青芥辣拌匀 。也叫绿芥末 ，梅子 ，青芥辣1/2茶匙(3克)
做法：
1 、放入南瓜条煮3分钟 ，其他季节，它和中国传统的芥末都有类似的冲劲儿和辣味 。青芥辣 ，