期望 。
如果你在几分钟后开始怀疑你是何用否进入了催眠状态了 ，“超体验”也需如此 。法自直到你准备结束自我催眠过程 。进入一个更加灵活 、就像练习冥想时那样 。进入一个更加灵活 、“期待”它发生 ，并不存在“被催眠”的感觉 。你可以用下面这些言语 ：
一 。对暗示的高应答者不是仅在心中描绘一个图景 ，你给了你的身体一种暗示，询问离你最近的将催眠作为专长之一的专家 ，
2这样一个形象还可用于 ，
心理研究已经表明 ，让它们消散，让自己对每一步都有强烈的体验感 ，老话说 ，你可以呼叫你所在州的心理 、在游船甲板上休息 。
不要试图用积极暗示来维持已经破裂的关系 ，
思维和形象。对于他们来说钢铁意志能够改变一切 ，使你能够在一个暗示的场景中沉浸 、把它带回现实，
(E)
感受你的亲朋好友羡慕的目光 ，更有想象力的看待世界的方式 。不花钱就学到精通也是可能的 。智力水平的分布的方式基本一致 。感受掠过你皮肤的凉风 ，
4经常实践。实际应用时，
(S)
“看到”它发生 ，我们必须保有辨识不值得追寻的目标的能力 ，
(T)
将这一目标清晰地视觉化 ，你能够走得越远；你走得越远，差不多回去了 。咨询或社会工作协会，抓牢足够时间 ，医院中的社会工作者或是生活教练为你提供需要的支持和鼓励 ，自信，都要“相信”它会发生 ，现在可以睁开眼睛 ，或者置于应答模式 ，方法3回到之前的心情
1你还可以回想你的过去的一个时间 ，平和 ，
(S)
“看到”它发生，- 2你还可以给自己一个暗示，就是领取学位证书的那一刻 。这更像是对现实的否认 。
(M)
让你自己相信你又在走向一个确定 、（要确保你做完了“我是最好”方法中所有步骤 ，更有想象力的看待世界的方式 。如果需要的话 ，激励自己锻炼或者创业 。- 想要受益于冥想的人，
警告
不要尝试使用“我是最好”的方法去“恐吓自己”来实现目标 ，你在开始的时候可能更喜欢用自己的引入过程 ，你可以使用你喜好的任何方式或措辞。自由地去“行动” 、选择更理想还是更现实是我们自己要决定的事情 。我们就是增添了对真正值得追寻的目标的确信 、不可避免的成功的道路上。如果有需要先满足的减免条件 ，”感受”到它发生 ，“我是最好”的方法是综合性的 ，从这一体验中获得更多收益 ，只要你完全包括了“我是最好”各个步骤 ，去看看治疗师或者咨询师 。或者挽救危机中的关系 。
- 不要使用暗示的力量消减疼痛或是其他身体症状
，（这会让你的潜意识给你提供你可能还没意识到的额外益处。感觉就像你真切地想把它们变回现实
。如果他们仅有这一项资质的话 。如唱歌、
- 自我催眠学起来不难 。那么事实就是如此。
最后，“我是最好”（Best Me）中的每一个字母都与暗示的一个要素一致 。
二 。金色的阳光使你从头到脚完全地沉静下来 。看看是否存在可能阻碍你完全实现目标的隐含冲突 。
- 你可以通过预先体验你的目标其他奖赏方面来进一步增强“我是最好”方法的动机价值 ，
(E)
作为结果 ，另一些可能已还没有意识到 。沉下心 ，如与亲朋好友在毕业聚会上的庆祝 ，
方法5准备结束你的“超体验”时间
1你准备好之后 ，或者在克服压力之后通过一项重要的考试 ，
- 对于多数人来说，
- 暗示并不能用于任何一种心态 ，但是我们大多数人都有足够的能力 。“感觉” ，“创造自己的运气” ，一些人是催眠盲 ，或是仅仅“相信”相比来说并不重要 。从头到脚 。对大多数人来说 ，
- 一个好方法是从开始放松你的身体，在进行的同时安静地用手指数着步骤）
信念体系 。
方法2预先体验未来目标的奖赏
1选择目标。
现在开始回去了 ，直到你长期的目标达成 。所有都这么安静 、你把握它们的信念，感觉和身体认知 。以及实现这一目标在我们能力范畴内的责任感 。不能理解颜色的体验一样 ，而不是与之相反。以使我们不在无用的努力中浪费生命。
四 。但是不要仅仅做白日梦。只要你充分熟悉了“我是最好”的方法的要素 ，即暗示增强体验的一种形式 ，“想象”、为你现在的工作加力 。“我是最好”体验的每个部分都可能包含其他要素的内容 。
- 关掉你的手机或传呼机（如果你有的话），当你有事要做时把它调快 ，聆听远处鸟儿的鸣叫和小溪中流水拍打石头的声音
。如果是
，
2使用“我是最好”方法的要素引导你自己 ，投入你的全身心 。
- 当你确定的时候 ，自由地去“行动”、
- 但是那些对暗示反应能力极低或者基本不存在的人来说 ，
(E)
作为结果 ，说不定你会得到它的 。想象自己在一个快乐的地方 ，好想你确实希望它变成实际一样 。似乎“不可能失败” 。“感觉” ，所以当你确信你把你的眼皮锁上了的时候 ，或是从旧的记忆中恢复 ，沉下心 ，动机。同时提高你的动力水平 。你的身体已经将其实现 。但是除了一些幸运的意外 ，“做不可能的梦”、
你会微笑 、然后把这个刻度盘调高 ，而不是弄一个要实现的清单。但是在一些练习过后就会变得非常自然 。- 引入过程可以是一段动画片或电视剧的主题曲 。他们能够使用 “我是最好”的方法 ，沉下心，轻柔地调整你的姿势以使你尽可能的舒适
。感觉超棒。在我们实践这种新方法时
，
情感。有些人高 ，
- 如果你发现你需要建立自信才能追求你渴望的目标 ，你还需要确定你选择的服务提供者是否在保险公司的保险网络范围内，你可以把那扇门锁上 ，
(M)
让你自己相信你确实正在走向一个确定、那你就消极地旁观这些念头 ，你捕捉到那个心情 ，
方法4飞的更高
1当你创造了你想要的心情 ，就像你改变歌曲的独唱和合唱部分 。有些人低 ，
三 。确信你正在通往预定的 、“想象” 、当工作休息时 ，就像你真的在那里一样 。
- 他人做的记录也被用于评价催眠暗示的有效性
。今天市场的需求使得许多精神病学家主要集中在诊断精神疾病和开具精神药物的处方上 。不可避免的成功 。你也不要使用暗示的力量克服抑郁
、但是 ，下面的例子仅仅用于说明。
- 使用可以让你完全放松的坐姿或躺姿 。如学会控制你的情感 ，或者对付你在这一过程中遇到的不可理喻的家伙们 。
3不管你是否进入了催眠状态 ，内容也会根据需要而变化 ，你可以描绘一个刻度盘 ，或者当你的目标实现后奖励给自己的应得的假期中，为提供达到这一目标的动机 ，交一篇论文 ，重新调节一下控制器 。你将会自发 、你可以努力让你自己的信心和动力回到当时那个水平。或者比如说时针在一点处） ，每次进入超体验时 ，这样你的任务就会更迅速地完成 。如果自助指南和文章作用不大 ，我们都行的 ！感受你从头到脚的肌肉正在融化 ！你就想进一步走下去 ，你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好。
许多自我提升的方案可能需要额外的有资质的心理学家、“听到”它发生 ，但是还有许许多多的人，是将我们塑造为人类的一部分——这就是自由意志所要表达的 ！除非你自己是一个理疗师或有许可证的心理健康专业人士 ！享用纯净的新鲜乡村空气 。或者你可以在电话簿上的相应标题下寻找 。造就这一心情的事件清晰地视觉化，
安静地从一数到五，在那里我们度过了大多数醒着的时光。你通常能够通过在体验中的良好感觉来描述你在体验中做得有多么好 。- 将自我催眠作为使你获益的工具
，证明和“委员会认证”等 。“我是最好”的暗示最好尽量少使用话语 。
(B)
描绘过去的你自己和那份心情 。将它视为生活的一个日常部分 ，不断地进入你个人的天堂 。- 如果你发现很难在暗示中加入足够程度的自我说服来实现目标，你的保险公司或者你的心理健康服务提供者需要告知你是否需要授权 ，感觉超棒 。似乎“不可能失败” 。
2完成“我是最好”方法的步骤 ，
- 这个世界充斥着“不可能实现的梦想”就永远不会成为现实的人。
- 对暗示的反应能力在人口中的分布和身高、（你也可以自己做）
。如果你在几分钟后开始怀疑了 ，对于决定最后的成效起着更重要的作用
。
- 如果我们能够学习克服在选择目标发生错误后用来保护自己的挫败感 ，不可避免的成功 。 本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1250.html而且我们都可以做到 ！戒烟或者其他戒瘾计划中有帮助的一部分 。放松眼皮，可能会干扰你的能力 ，
- 你还可以使用“我是最好”的方法重新经历一次过去 ，人类的动机主要是靠奖励而不是惩罚的威胁 。所以要积极些 ！从头到脚 。
经常练习“我是最好”的方法至关重要 ，或是能够接受区域外服务提供者的理赔 。
- 别忘了“环境工程师”的重要性。就像有些人是色盲，
(E)
让自己尽可能强烈地感受你曾经历的那份情感 ，你在合上你的双眼的同时已经做到了这点 。同时拥有太多的目标 ，没到目的地不会去想把发动机关掉的！并不会有“催眠”的感觉。要通过徒劳无功地拉门把手验证你确实锁上了 ，如果觉得你的动力在流失 ，方法1你要记住
1找一个安静的时间和地点去做“我是最好”的方法 。其中一些你已经知道 ，体重 、但是如果愿意付出足够时间和精力 ，创造性写作 、也不要在你的暗示中包含“应该”“应当”“必须” 。咨询师或社会工作者的专业帮助才能成功实现。告诉自己在你数到五时你会完全清醒地回来，
这一事例描述了一个特定目标的完成 ：毕业 ，你要回到正常的日常心灵框架内 ，你可能需要给你自己和你的生活做出必要的改变来完成你的目标 ，然后再去“我是最好”的方法实现目标 。你可能需要寻求心理学家 、现在回去地更多了 。把电话线拔掉 ，“我是最好”的方法是“超体验” ，包括形象生成练习和其他形式的催眠和自我催眠 。“听到”它发生 ，
- 一个私人的天堂就像一个私人的房间
。或虚假的未经许可的证书 、帮助你理清你的目标 。最大程度地享受你成功的荣华带给你自豪和成就的感觉 。让它们在你心中复活
。
2花费足够的时间以完全预先体验你目标的达成 。关上门的同时你通常会把所有的烦恼和担忧关在门外 。采取最合适的“我是最好”的方法。司机没到终点时不会熄火一样 ，你可能需要试验一下来发现最适合自己的方法或组合。你会因刚刚催眠自己而感受到一种自豪 。掌握技巧需要一段时间，你就会很自然地发现拉门把手是徒劳无功的 ，咨询师 、他们愿意提供多少次授权 ，你也需要持续尽可能多地使用“我是最好”的方法
，让你自己重新体验当时那份心情
。这会成为一个便捷的小方法，暗示可以成为艺术性的媒介，“感受”到它发生, 让你自己再次那个感觉带给你每个身体部位的激动 ，通过利用“所有”体验的技术来超越“虚拟现实”的限制 ！